Friday, June 14, 2024

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#26 心情篇:好的喜好

我最愛看電影,尤其是警匪鬥智和災難片,槍林戰雨或是城市陸沉都看得很起勁;在抑鬱期間我成為整天玩電腦的穩秘青年,最愛玩戰爭策略和射擊遊戲。後來我開始知道,這些喜好十分影響我的思維,例如災難片讓我看得世界快真像末日,警匪片和電腦遊戲也令我懷疑自己有暴力傾向。

當然對一般人來說,只要不沉迷,這些喜好本來是沒害的。但對於有精神情緒問題的人來說,便要注意你的喜好是否影響你的思維和情緒,不論是電影、電視劇、遊戲、音樂、繪畫和娛樂去處等等,尤其像我曾有強迫思想和驚恐症,很容易對一些內容看得很偏激而且銘記在心裡。

後來我決定暫時戒掉這些喜好,電影改為多看喜劇,涉及暴力的遊戲統統不玩。直到我真正從抑鬱走出來,正常地「運作」我的腦子時,再看警匪和災難片便不成問題,而電腦遊戲也少玩許多了。所以,抑鬱人有喜好是好,但要注意喜好是讓你更樂觀還是更沉倫。

重點:讓你想歪了的喜好要特別注意,甚至戒掉


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